芸術的な野菜
- 2019/12/16
- 00:00
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)ブロッコリー・ロマネスコ(伊 buroccolo romanesco)味はブロッコリーで 食感はカリフラワー いつだったか イタリアンに行った時ピクルスにして出していただき とても美味しかったです🥦わざわざ都内の紀ノ国屋さんで求めて帰ったこともあるけど最近では この辺りでもイタリア野菜を作る農家さんがありタイミングよく買える事があります今日は 茹でて ポリポリいただき...
手作り味噌
- 2019/12/04
- 00:00
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)美味しい手作り味噌を分けていただいたのでもろきゅう 🥒水溶性の食物繊維がたっぷりのプチプチのもち麦とも合います体が整う感じ ❣️🎵 🎵 🎵ポチッにほんブログ村その他趣味 習い事・お稽古(教室・業者)に参加していますFC2ブログならいごとランキングに参加しています人気ブログランキング習い事ランキングに参加しています...
スムージーの味の決め方
- 2019/11/21
- 13:10
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)ミックスフルーツのスムージー洋梨 キウイ みかん グレープフルーツルビー パイナップル🥝 🍊 🍍水分が多いのでお水を足さずにそのままでOKこのお皿に乗った果物でコップ2杯分のスムージーができますグレープフルーツ味が強めのスムージーにグレープフルーツのような苦味は主張が強いので お好みで加減しますワタクシは好き嫌いがないので出来上がったものは 個性を感じ...
喉が痛い時の食事
- 2019/11/16
- 19:35
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)インフルエンザが早くも流行期に入ったようです風邪をひくと 食欲が落ちますねまずは十分な休息そして 栄養のあるものをいただきましょう喉が痛いと 本当に辛いです喉ごし良く栄養価の高いものをいただきましょう果物のビタミンC日本人は 果物をあまりいただかないそうです買い物のついでにコーヒーでも と思いますが健康を考え フレッシュジュースを選びますそろそ...
乾燥肌にビタミンACE
- 2019/11/11
- 00:00
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)祝賀御列の儀 晴れやかでしたね皇居 宮殿 南車寄から出発なさる時は天皇陛下の即位を祝って作曲された行進曲「令和」を宮内庁楽部が演奏なさいました作曲は 楽部指揮者 北原幸男さん沿道での演奏曲は両陛下がご成婚時に団伊玖磨さんが作曲された「新・祝典行進曲」パレード沿道のお店は臨時休業のようでしたねテレビで見ると 赤坂とらやさんの前も人がいっぱいです今...
昨日は黒で今日は白
- 2019/11/08
- 00:00
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)昨日の黒胡麻坦々麺に続き今日は白胡麻を使ったお料理です ♪胡麻は身体を温めるので冬のアロマテラピートリートメントのキャリアオイルにも使います日本の胡麻はほぼ100% 輸入に頼っております胡麻って世界で食されているのですね今日は 中東の料理 タヒニソースのキョフテですタヒニは 練り白胡麻こちらはギリシャのタヒニクミンを効かせたひき肉を ハンバーグのよ...
黒胡麻坦々麺
- 2019/11/07
- 16:54
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)朝晩 冷え込むようになり庭の山茶花も蕾を付け始めました空気が乾燥して参りましたので保温 保湿を心がけたいものです薬膳では 腸を潤すとお通じも良くなりお肌の調子も上がるようです寒い季節に潤いを与える食材のオススメは 黒胡麻お昼に 黒胡麻坦々麺を作りましたすりゴマ 練りゴマ山椒や八角 経皮といったカラダを温める香辛料で漬けた搾菜も刻んで生姜 ネギ ひ...
今朝の1杯
- 2019/11/06
- 13:56
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)今朝のスムージーの材料は人参 キウイ りんご パイナップル 🥕🍎🍍空芯菜は夕飯で使いたいので葉物は どうしよう ⁈という時は 大麦若葉の粉末を入れます🌱大麦若葉とは 大麦の穂が出る前の若葉ビタミン ミネラルを多く含有する他抗酸化酵素を豊富に含み加齢と共に活性が落ちる抗酸化酵素の質を上げる働きがあるそうですりんごは 長野の秋映(あきばえ)皮色が黒っぽいので...
料理好きが好きな料理って
- 2019/11/01
- 00:00
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)料理は 上手ではないですが 好きです😘今日は 最近作ったイワシのパスタを①身近な缶詰を使ってできないものか。②市販のパスタソースに近づける事ができるか。という 課題で キッチンに立ちました(大袈裟ですね💦)家で作ると 自分好みの具だくさんのパスタができます青魚は 血中コレステロールや中性脂肪を減少させる不飽和脂肪酸を豊富に含み各種ビタミンもその働きを...
フルーツ&チーズ
- 2019/10/25
- 00:00
群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております秋はフルーツも美味しく✨フルーツは空腹時にいただくと血糖値が上がりにくいという事です朝1番のスムージーも良いわけですね食前に フルーツとチーズを使った一品はいかがでしょうチーズは低GI食品なのでコレステロールの上昇が緩やかですモッツァレラと洋梨でカプレーゼ 完熟の洋梨の ねっとりした食感がチーズと合いま...
