群馬県邑楽郡大泉町 安野由美 ピアノ教室

群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)
アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております



アロマテラピーにいらっしゃるお客さまは
健康志向の方が多いように思います


ワタクシも 日々のお食事や運動を心がけ
健康で元気な毎日を送りたいと思っております



さて こう暑くなってくると
食事を作るのも 食べることさえも
興味がなくなってしまうことがあります


つるっと 麺類で済ませる時にも
思い出して欲しい食材が「海苔」


海苔の栄養は素晴らしく
10種類以上のビタミンと
ミネラル 食物繊維などが含まれます



汗とともに失われる成分の内
海苔には カルシウム 鉄分を豊富に含みますので
海苔をいただくことで
補給できるのではないでしょうか



ワタクシお気に入り 東京 大森の「まるりょう伊藤海苔店」の海苔





香り高く しっかりした海苔の味



お蕎麦を茹で
家庭菜園の茄子の天ぷら
刻んだ海苔は4帖 ^^;
多いと思われるかもしれないけれど
このくらい いけます (^^)



ご飯をいただくときは
海苔をちぎった即席味噌汁も美味しいですし


予め 海苔をお水で溶いて
炊き込みご飯も良いです






焼き海苔に塩気がないので
山椒しらすをパラっとかけてもgood






暑さに負けない一品になります ♪



♫ ♫ ♫

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