群馬県邑楽郡大泉町 安野由美 ピアノ教室

群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)
アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております


自宅での主食は もち麦や玄米などを好んでいただいております
外食の時は 何をいただこうかしら？

最近では 白米か雑穀米か 選べるお店があったり
蕎麦屋では 二八蕎麦 十割蕎麦 韃靼蕎麦 があったり
穀類も多彩なラインナップです

最近出かけた先でいただいた
酵素玄米のカレー



生姜を炒めたトマトベースのカレーが
ココナッツオイルとかぼちゃでマイルドに仕立てられ
ごぼうや蓮根などの具材が ほくほくっと美味しかったです


酵素玄米のキッシュも自宅用に買って帰りました





こちらは 群馬県太田市「農かふぇ RICE(りせ)」でいただきました



テラスの南に面した畑でお野菜を栽培していらっしゃいます




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ある日 初めて伺った蕎麦屋さんでは
殻をむいた蕎麦の実をお米と一緒に炊いたり



サラダのドレッシングに合わせたりしたものをいただきました




蕎麦の実はどちらも家庭で真似できそう ♪


新米 新蕎麦の季節
(ただ 蕎麦の実は今年は不作で高騰しているらしいです)
穀類の主な成分 炭水化物をしっかり摂って
からだにエネルギー、脳には栄養を送り
健康な毎日を過ごしましょう♪


♫ ♫ ♫

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