紅菜苔でスパゲッティ
- 2019/03/04
- 00:00
群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)
アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております
春先に出回る 中国原産の紅菜苔(こうさいたい)

茎や葉脈が赤く
アントシアニンが豊富です
菜の花のような黄色い花からわかるように
アブラナ科の野菜です
茹でると色が抜けアントシアニンも湯に流出してしまうので
炒めて ペペロンチーノスパゲッティにしました
茹でておひたしも美味しいのですが
炒めると 色 鮮やかです

ご飯を炊き 一汁三菜を用意する事が忙しい日には
5分でスパゲッティを茹でる間に
肉や魚介類 温泉卵などと
野菜たっぷりの具を作り
パパッとできるスパゲッティ 🍝
一皿にお野菜 タンパク質を盛り込み
働く者には強い味方ですね ♪
♫ ♫ ♫
アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております
春先に出回る 中国原産の紅菜苔(こうさいたい)

茎や葉脈が赤く
アントシアニンが豊富です
菜の花のような黄色い花からわかるように
アブラナ科の野菜です
茹でると色が抜けアントシアニンも湯に流出してしまうので
炒めて ペペロンチーノスパゲッティにしました
茹でておひたしも美味しいのですが
炒めると 色 鮮やかです

ご飯を炊き 一汁三菜を用意する事が忙しい日には
5分でスパゲッティを茹でる間に
肉や魚介類 温泉卵などと
野菜たっぷりの具を作り
パパッとできるスパゲッティ 🍝
一皿にお野菜 タンパク質を盛り込み
働く者には強い味方ですね ♪
♫ ♫ ♫
ポチッ ![]() にほんブログ村 その他趣味 習い事・お稽古(教室・業者)に参加しています ![]() FC2ブログ ならいごとランキングに参加しています ![]() 人気ブログランキング 習い事ランキングに参加しています |
- 関連記事
-
- 日本初上陸スターバックスリザーブロースタリー東京
- 春の野菜
- 紅菜苔でスパゲッティ
- ワタシのシトラスブーム?
- 牡蠣の旬