夏が旬のキクラゲ
- 2015/08/03
- 22:27
群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)
アロマテラピーサロンも併設いたしております
暑い日ばかり続きますが元気に過ごしております
元気の源は第一に食事です
旬の食材を使ってビタミン ミネラルをしっかり摂りましょう
今晩は今が旬の美味しそうなプリプリの生キクラゲがたくさん手に入りました
カリウム マグネシウムが多く含まれるので
汗とともに体外に排出されてしまうミネラル補給にもってこいです

定番の中華炒め

キクラゲには豊富にビタミンDが含まれていています
ビタミンDは骨の形成に必要で 育ち盛りのお子様から骨粗鬆症が心配なお年寄りまで積極的に摂りたい成分です
また 不溶性食物繊維も豊富ですので 老廃物を排出しお腹すっきり♫
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キクラゲには豊富にビタミンDが含まれていています
ビタミンDは骨の形成に必要で 育ち盛りのお子様から骨粗鬆症が心配なお年寄りまで積極的に摂りたい成分です
また 不溶性食物繊維も豊富ですので 老廃物を排出しお腹すっきり♫
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