群馬県邑楽郡大泉町 安野由美 ピアノ教室

ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)

料理は 上手ではないですが 好きです😘

今日は 最近作ったイワシのパスタを

①身近な缶詰を使ってできないものか。
②市販のパスタソースに近づける事ができるか。
という 課題で キッチンに立ちました(大袈裟ですね💦)

家で作ると 自分好みの具だくさんのパスタができます

青魚は 血中コレステロールや中性脂肪を減少させる
不飽和脂肪酸を豊富に含み
各種ビタミンもその働きを高める効果があるということで
1人1日1ｇ＝ 青魚一切れ (約100g)が
1日の摂取量の目安だそうです

どこにでも売っているイワシの缶詰




レトルトパックはこちら



裏に 材料がありますよね
こちらをよく見て どんな味か 想像して




材料が違うのでちょっと違うけど





できました 😊




メニューを決めて作ることもあれば
何を作るか 考えず 始めることもあり
お料理している時の 頭の中が動いてる感覚が好きです


そういった点では 買ってきてそのまま出すのは
あまり楽しくない
(疲れている時や時間がない時は 別)


家の者が 刺身 刺身 と うるさいので
明日は 刺身にしますよ 仕方ない。
家の中は 平和が一番 と
ひふみんもおっしゃっていますよ

エッセイというのは
自分と同じ考えの持ち主であると
そうだな そうだな と
心地よく読めるんです




夕焼け小焼け
今日も一日ありがとうございました




🎵 🎵 🎵

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