群馬県邑楽郡大泉町 安野由美 ピアノ教室

ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)


祝賀御列の儀 晴れやかでしたね



皇居 宮殿 南車寄から出発なさる時は
天皇陛下の即位を祝って作曲された行進曲「令和」を
宮内庁楽部が演奏なさいました
作曲は 楽部指揮者 北原幸男さん

沿道での演奏曲は
両陛下がご成婚時に団伊玖磨さんが作曲された
「新・祝典行進曲」

パレード沿道のお店は臨時休業のようでしたね
テレビで見ると 赤坂とらやさんの前も人がいっぱいです





今朝はとっても冷えました
お肌も乾燥しますね
腸内環境を整えると お肌にも良いようです

ストレス 偏った食事 加齢で発生する活性酸素は
カラダを酸化させ お肌の不調の原因になります

体内の活性酸素を除去する働きのあるビタミンA C Eを味方に
積極的に摂取しましょう

手軽に摂れる食材として
A 色の濃い野菜
C 果物
E ナッツ類

朝1番 野菜と果物を一緒に摂れるスムージー

防ばい材不使用 に惹かれて
ニュージーランド産のメイヤーレモンを求めました




パセリ りんご 人参 パイナップル メイヤーレモン🍋




寒くなると ホットスムージーにすることも

温める事で 野菜の苦味 果物の酸味が強調されますので
お好みでない方もいらっしゃいます

豆乳をベースにした温めても美味しいスムージーも
これからは作っていこうと思います ♪




寒くなると 生野菜も食べにくくなるので
レンジでチンして温野菜にしていただきます







湿度が低いのも乾燥肌の原因になるので
外からのケアも忘れずに ♪

🎵 🎵 🎵

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