喉が痛い時の食事
- 2019/11/16
- 19:35
ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)
インフルエンザが早くも流行期に入ったようです
風邪をひくと 食欲が落ちますね
まずは十分な休息
そして 栄養のあるものをいただきましょう
喉が痛いと 本当に辛いです
喉ごし良く栄養価の高いものをいただきましょう
果物のビタミンC
日本人は 果物をあまりいただかないそうです
買い物のついでにコーヒーでも と思いますが
健康を考え フレッシュジュースを選びます
そろそろみかんの季節です
温州みかんをいただきましょう🍊

毎朝スムージーを作るので
スーパーの果物コーナーにも寄って
イチゴも出始めたので求めて帰ります
贅沢にワンパック使っていちごミルク🥛🍓

タンパク質も摂りたいので豆乳や牛乳で割っていただきます
健康な時あんなにモリモリいただく魚や肉は
食べられそうもない
そんな時は
かぼちゃ入り牛乳たっぷりのスクランブルエッグ

かぼちゃのペーストも入って
柔らかくて温かい一品に
白皮栗かぼちゃの一種で伯爵かぼちゃ
皮が非常に硬いので レンジに30分弱入れ
身を柔らかくしました
生のままかぼちゃを切るなんて
怖くてできません!


喉に優しく 栄養価の高い一品で
温かくして ゆっくり休んで早く治しましょう
🎵 🎵 🎵
インフルエンザが早くも流行期に入ったようです
風邪をひくと 食欲が落ちますね
まずは十分な休息
そして 栄養のあるものをいただきましょう
喉が痛いと 本当に辛いです
喉ごし良く栄養価の高いものをいただきましょう
果物のビタミンC
日本人は 果物をあまりいただかないそうです
買い物のついでにコーヒーでも と思いますが
健康を考え フレッシュジュースを選びます
そろそろみかんの季節です
温州みかんをいただきましょう🍊

毎朝スムージーを作るので
スーパーの果物コーナーにも寄って
イチゴも出始めたので求めて帰ります
贅沢にワンパック使っていちごミルク🥛🍓

タンパク質も摂りたいので豆乳や牛乳で割っていただきます
健康な時あんなにモリモリいただく魚や肉は
食べられそうもない
そんな時は
かぼちゃ入り牛乳たっぷりのスクランブルエッグ

かぼちゃのペーストも入って
柔らかくて温かい一品に
白皮栗かぼちゃの一種で伯爵かぼちゃ
皮が非常に硬いので レンジに30分弱入れ
身を柔らかくしました
生のままかぼちゃを切るなんて
怖くてできません!


喉に優しく 栄養価の高い一品で
温かくして ゆっくり休んで早く治しましょう
🎵 🎵 🎵
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