群馬県邑楽郡大泉町 安野由美 ピアノ教室

ピアノ教室きもの着付け教室アロマサロンをしております (*^_^*)

ミックスフルーツのスムージー

洋梨 キウイ みかん グレープフルーツルビー パイナップル
🥝 🍊 🍍



水分が多いのでお水を足さずにそのままでOK
このお皿に乗った果物で
コップ2杯分のスムージーができます



グレープフルーツ味が強めのスムージーに



グレープフルーツのような苦味は
主張が強いので お好みで加減します

ワタクシは好き嫌いがないので
出来上がったものは 個性を感じながらいただく事ができますが
好き嫌いがある方は 苦味 酸味に弱い方が多いので
少なめにすると良いでしょう


ちなみに 食べ物に好き嫌いがあったり
決まったものしか食べない人は
人に対しても 個性を認めず
こうでなければならないという考えの方が
多いように思いますので
注意してお付き合いするように致します
食事をご一緒すると なんとなく いろいろな事がわかりますね(^_-)



さて スムージーは レシピもありますが
ワタクシの場合は 毎朝一発勝負
冷蔵庫にある物で 分量を加減しながらブレンドするので
想像力を養い 脳トレに 良いかも？

今朝のスムージーは特にバランスが良い物が出来ました🤗

小松菜 オレンジ キウイ パイナップル 柿 豆乳
🍊 🥝 🍍
小松菜も苦味が出るので 分量はお好みで加減して下さい




洋梨は 食感が好きなので 単独でいただきました 🍐





昔は 食卓に必ず果物がありました
しかし 日本人は最近 果物をあまり食べないそうです
今や嗜好品となってしまった果物

特に 以前消費量トップのみかんは
バナナに抜かれてしまったそうで
これから一番出回るみかんをもっといただきたいですね

🎵 🎵 🎵

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