群馬県邑楽郡大泉町 安野由美 ピアノ教室

群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)
着付け教室やアロマテラピーサロンも併設致しております

外に出ると 空や鳥のさえずり 肌で季節を感じます
清々しい初夏らしい日が続いている関東地方

朝は旬のフレッシュフルーツで身体を目覚めさせましょう



店頭に出る枇杷の4割近くは長崎産だそうで
ポリフェノールの1種クロロゲン酸は脂肪の蓄積を抑える働きがあり
ダイエットに効果的です

さくさんぼ やマンゴーは外国産も出回っていますが
国内産はこれからが旬ですね

果肉が黄色いマンゴーは抗酸化作用のあるβカロテンが豊富ですので
お肌の老化防止に一役買ってくれることでしょう

さくらんぼは旬が短いのでこの時季を本当に心待ちにしています
ポリフェノールの中のアントシアニンを含みますので目に優しく
体内に蓄えることが難しい葉酸は日頃から少しずつ摂取したい成分です




おやつの時間の季節のお菓子
こちらも 枇杷 ♡ 本物そっくり





時季の短い山菜もまた美味しい

夕飯はこしあぶらを天ぷらにお蕎麦です








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