群馬県邑楽郡大泉町 安野由美 ピアノ教室

群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)
アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております


アロマテラピーサロンのお客様に
施術後に召し上がっていただくティー

今月は クヮンソウ茶

クヮンソウは沖縄伝統野菜
丁度今頃 9月から10月頃にオレンジ色の花を咲かせ 食用にします
お茶としていただくのは 葉や茎の部分で 大変飲みやすいです

クヮンソウ茶は入眠効果が高く
睡眠サプリメントの原料にもなります









この時期は気がつかぬ間に気温が下がり
まだ夏の薄い衣類を身につけているところに
ガンガンと冷房の冷気が当たり
体を冷やしやすいものです
体を温める食材を使って 冷え予防します



今晩のメニューにリーキのポタージュ

リーキはポロねぎとも言われる地中海沿岸原産の西洋ねぎです
とても太く ずっしり重い




ネギに含まれるアリシンは 抗酸化力 免疫力を高めてくれ
豊富に含まれるβカロテンは活性酸素除去に効果的です


ニュージーランド産リーキを
丸ごと全部使ったリーキポタージュ




温かいスープと入眠効果の高いお茶で
ゆっくりやすみましょう♫

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