群馬県邑楽郡大泉町 安野由美 ピアノ教室

群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)
アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております

女性ホルモン エストロゲンに似た働きの大豆イソフラボン

お気に入りのメニューは

とろっとろの 湯葉丼

湯葉には豆乳を絡ませて よりマイルドに

餡は片栗粉でとろみをつけていただきます



大豆製品に含まれるイソフラボンは

納豆 1パック 35.5mg
豆乳200ml 41mg
豆腐 半丁 40mg
湯葉 100g 280mg

1日に50〜75mg程 摂取するのが良いそうです

大豆の品種によってもイソフラボン含有量が随分と変わるようで
タマホマレ という品種に含有量が多いようでした




ピンク色は女性ホルモンの分泌を促すとか
今日は 花織りの紬に博多献上





女性ホルモンを分泌する食事やカラーで
健康で美しくありたいものです






〜 おしらせ 〜

大泉町いずみの杜 ハンドメイド＊マルシェ2016にて
アロマテラピー「香りの杜」出店
ルームスプレー ワークショップ 開催

詳しくはこちらをご覧下さい→
群馬県大泉町いずみの杜ハンドメイド＊マルシェ2016
アロマテラピー「香りの杜」アロマルームスプレー ワークショップ



2016年10月23日(日)






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