寒くなりました カラダポカポカ
- 2017/11/14
- 23:59
群馬県邑楽郡大泉町の安野由美ピアノ教室です (*^_^*)
アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております
寒くなり 根菜が美味しい季節になりました
いただいた掘り立ての牛蒡は

群馬特産 蒟蒻と炒め煮て
中華風きんぴら

里芋は 汁の実に

里芋のぬめりは水溶性食物繊維
芋類の中でも糖質が少なくカロリーが低いです

大好きな人参は ぬか漬けで

βカロテンが豊富な人参
喉 鼻の粘膜を正常に保つ働きがあるので
これからの季節 免疫力が落ちないよう
積極的に摂りたいですね
泥付きの生姜もいただきましたので
お吸い物に おろし生姜をささっと入れたり
根菜サラダのドレッシングにも使えます
何より 体がポカポカになりますね
今日のウォーキングは
のんびり歩き 消費カロリー279.3kcalと少なめ

明日は しばらくぶりの お茶のお稽古
日中は 今日より緩みそう
♫ ♫ ♫
アロマテラピーサロンや着付け教室を併設致しております
寒くなり 根菜が美味しい季節になりました
いただいた掘り立ての牛蒡は

群馬特産 蒟蒻と炒め煮て
中華風きんぴら

里芋は 汁の実に

里芋のぬめりは水溶性食物繊維
芋類の中でも糖質が少なくカロリーが低いです

大好きな人参は ぬか漬けで

βカロテンが豊富な人参
喉 鼻の粘膜を正常に保つ働きがあるので
これからの季節 免疫力が落ちないよう
積極的に摂りたいですね
泥付きの生姜もいただきましたので
お吸い物に おろし生姜をささっと入れたり
根菜サラダのドレッシングにも使えます
何より 体がポカポカになりますね
今日のウォーキングは
のんびり歩き 消費カロリー279.3kcalと少なめ

明日は しばらくぶりの お茶のお稽古
日中は 今日より緩みそう
♫ ♫ ♫
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